【家計簿公開】30代会社員の収入・支出・貯蓄率まとめ｜2026年10月の家計管理レポート

※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。

本記事の要約｜2026年10月の収入・支出・貯蓄率サマリー

2026年10月度の家計管理レポート記事になります。

前月9月の各指標が良すぎたためか、今月の各指標は前月比で見ると悪化しています。

収入面では米国ETF関連の配当入金を除いて、特筆すべきアイテムはありませんでした。

支出面ではスポットの買い物・外出があり、想定よりも支出は多くなりました。

その結果、収支金額・貯蓄率は例月並みの水準で落ち着きました。

一方で、淡々と自分の家計支出管理を実行し、いつもの水準で終わらせることができたと良い意味でも捉えています。

本記事は30代会社員のリアルな家計簿として、2026年10月度の収入・支出・貯蓄額・貯蓄率を詳細に公開しており、前月比・前年同月比・年間累計の進捗を振り返ります。

皆様の家計支出管理にとって、何かしらの参考やきっかけとなるような記事構成を意識していますので、是非とも最後までお読みくださいね！

2026年10月度の家計簿公開｜前月比

まずは、10月度の家計簿データを前月データ：2026年9月度と比較したレポート表です。

収入面は個別銘柄の配当入金がなく、支出面はスポット的な買い物・外出が発生しています。

その結果、前月比では収入は減少・支出は増加の結果になりました。

また最終的な収支金額：貯蓄額と貯蓄率は前月比で大きく減少することになりました。

ただし、前月の各指標が過去トップクラスの水準であったこともあり、今月の各指標自体は特段悪いものではありません。

次に各項目別：収入・支出・貯蓄額＆貯蓄率の詳細を見ていきます。

収入の詳細｜前月比

項目/年月	2026年10月	2026年9月	増減額
①給与収入	430,706円	434,623円	▲3,917円
②配当金	23,344円	166,233円	▲142,889円
③その他	–	2,360円	▲2,360円
④トータル	454,050円	603,216円	▲149,166円

①給与収入はほぼ変わらずです。10月も残業時間が極めて多くなり、ハードワークな1か月でした。

11月現在は業務負荷が落ち着きつつあるため、給与収入は減少見込みですが、自身の回復を優先しています。

②配当金は米国ETFの配当金のみとなったため、個別銘柄の入金があった前月からは大きく減少しています。

配当金の詳細内訳を下記纏めておきます。

銘柄別詳細	配当金(税引き後)
VTI	15,690円
BND(債券ETF)	2,954円
HYG(債券ETF)	2,762円
HDV	1,803円
楽天・米国VYMファンド	135円
入金合計	23,344円

支出の詳細｜前月比

項目/年月	2026年10月	2026年9月	増減額
①変動費 (食費・生活用品)	27,230円	19,791円	+7,439円
・スポット費用1 (買い物・帰省関連)	6,833円	5,798円	+1,035円
・スポット費用2 (病院・歯医者など)	3,280円	–	+3,280円
・スポット費用3 (その他イレギュラー)	7,567円	–	+7,567円
②スポット費用合計	17,680円	5,798円	+11,882円
③固定費 (家賃・水光熱費など)	36,401円	40,161円	▲3,760円
④支出計(①+②+③)	81,311円	65,750円	+15,561円

①生活変動費は食品・日用品のまとめ買いをしており、支出が増えています。

③固定費はエアコン・ガスの使用機会が減少し、費用は減っています。

②スポット費用に関しては、前月比で約12,000円増加しており、10月における支出増加の主要因となります。

中身としてはSteam：セールでの購入や突発的な外出・買い物での費用になります。

ただし、比較対象となる9月の支出が少なかったことを踏まえると、10月の各費用項目も十分にコントロールできていたと振り返ります。

貯蓄額・貯蓄率の詳細｜前月比

項目/年月	2026年10月	2026年9月	増減額/増減率
①トータル収入	454,050円	603,216円	▲149,166円
②トータル支出	81,311円	65,750円	+15,561円
③貯蓄額(①-②)	372,739円	537,466円	▲164,727円
⭐貯蓄率(③/①)	82.09%	89.10%	▲7.01%

①収入面は個別銘柄の配当金が落ち着いた影響で大きく減少。

②支出面はスポット費用が増えた影響で増加。

③貯蓄額は大きく減少し、最重要指標である貯蓄率も前月度よりも大きく悪化しました。

ただし、2026年10月の各指標も決して悪いものではなく、例月並みの水準で着地したと振り返ります。

必要なものは購入し、適度な浪費も予算の範囲で楽しんでいく。10月は家計支出管理と心身の充実をバランス良く実現できたと振り返ります。

前月比からの振り返り｜今月の良かった点・反省点

冒頭部分にて、今月度の自己評価は90点と評価を付けました。

まずプラス要因は下記に集約されます。

・前月の指標に惑わされることなく、淡々と自分の家計支出管理を実施できた点。

支出にしても貯蓄率にしても、例月並みの数値となったのは良かったと思います。

一方のマイナス要因ですが、残業時間が多い：時間単価の項目は前月から変わらずです。

そして、前月の各指標が異常に良かったという側面はありますが、前月比では各指標は悪化しているという点は事実として忘れないようにしています。

感情を大切にしつつも、事実としての実績数値からも目を逸らさないように意識します。

2026年も残り2カ月を切っていますので、自分自身のメンテナンスを欠かさず行いつつ、最後まで走り切っていきたいと思います。

2026年10月度の家計簿公開｜前年同月比

前年同月比較では①収入・支出は共に増加　②貯蓄額は微増・貯蓄率は悪化となりました。

目立つ項目としては支出のスポット費用になります。

2025年10月では大きな買い物はなく、今回はスポット費用が発生したことが各指標の結果：貯蓄額は微増・貯蓄率は悪化につながっています。

前月比と同じく、次に各項目別:収入・支出・貯蓄額・貯蓄率の詳細を見ていきます。

収入の詳細｜前年同月比

項目/年月	2026年10月	2025年10月	増減額
①給与収入	430,706円	405,288円	+25,418円
②配当金	23,344円	19,528円	+3,816円
③その他	–	–	–
④トータル	454,050円	424,816円	+29,234円

まず①給与収入ですが、残業時間の増加と今年度のベア影響があり、前年同月比ではプラスアイテムとなっています。

②配当金は為替レートが円安に進んだ影響で、ETFの入金が微増となりました。

ETFは確実なキャッシュインをもたらしてくれますので、今後もホールドの姿勢を崩さずにいきます。

支出の詳細｜前年同月比

項目/年月	2026年10月	2025年10月	増減額
①変動費 (食費・生活用品)	27,230円	26,163円	+1,067円
・スポット費用1 (買い物・帰省関連)	6,833円	–	+6,833円
・スポット費用2 (病院・歯医者など)	3,280円	3,170円	+110円
・スポット費用3 (その他イレギュラー)	7,567円	–	+7,567円
②スポット費用合計	17,680円	3,170円	+14,510円
③固定費 (家賃・水光熱費など)	36,401円	34,620円	+1,781円
④支出計(①+②+③)	81,311円	63,953円	+17,358円

①生活変動費はインフレ：値上げ影響によって、購入単価は増加傾向にあります。

今回の前年同月比較では微増の結果で終えていますが、優待品の活用やまとめ購入で購入抑制を意識していきたいです。

②スポット費用が前年同月比に関しても大きなポイントとなっています。

2025年10月では大きな買い物はなく、今回はスポット費用が発生したことで、支出増加の主要因となっています。

最後の③固定費については、約2,000円の増加と若干の費用増となっています。

内訳としては、サブスク費用の増加が主要因となっており、2026年に入ってからの生成AI：ChatGPTなどへの課金が影響を及ぼしています。

サブスク費用は自身の時間単価UPを意識した支出となっていますので、他項目での無駄支出を削減していきたいです。

貯蓄額・貯蓄率の詳細｜前年同月比

項目/年月	2026年10月	2025年10月	増減額/増減率
①トータル収入	454,050円	424,816円	+29,234円
②トータル支出	81,311円	63,953円	+17,358円
③貯蓄額(①-②)	372,739円	360,863円	▲164,727円
⭐貯蓄率(③/①)	82.09%	84.95%	▲2.85%

①収入面はベア反映・ETFの配当金などを主要因に増加。

②支出面はスポット費用発生が主要因となり増加。

③前年同月比で、貯蓄額は増加・貯蓄率は悪化の結果となりました。

貯蓄額は増加：改善したが、貯蓄率は減少：悪化したという事実はしっかりと受け止めておきます。

前年同月比からの振り返り｜今月の良かった点・反省点

まず良かった点。固定費の電気・ガス費用の抑制を高評価項目としています。

固定費全体では前年同月比で微増となっていますが、電気・ガスのみを見れば約2,000円の改善となっています。

微々たる金額ではありますが、こういった小さな改善は無視せず、良好な項目として自分を褒めていきたいです。

反省材料に関しては、前月比較と同じ内容になります。

前年同月比では貯蓄率が悪化したという事実は忘れずに、次月以降の家計支出管理につなげていきたいです。

2026年累計データ｜年間目標に対する進捗

続いて、2026年の累計ベース：1月から9月までを整理した纏めデータを掲載します。

※後半戦に突入・枠の関係で、今回は2026年5月からの掲載としています。

26年 後半戦	2026年 5月	2026年 6月	2026年 7月	2026年 8月	2026年 9月	2026年 10月
単月収入	336,530	1,493,930	418,721	474,952	603,216	454,050
単月支出	114,350	260,116	70,769	123,696	65,750	81,311
単月収支	222,180	1,233,814	347,952	351,256	537,466	372,739
単月貯蓄率	66.02%	82.59%	83.10%	73.96%	89.10%	82.09%
————	————	————	————	———–	———–	———–
累計収入	2,139,563	3,633,493	4,052,214	4,527,166	5,130,382	5,584,432
累計支出	418,288	678,404	749,173	872,869	938,619	1,019,930
累計収支	1,721,275	2,955,089	3,303,041	3,654,297	4,191,763	4,564,502
⭐最重要 累計貯蓄率	80.45%	81.33%	81.51%	80.72%	81.70%	81.74%

参考・比較用データの2025年の累計ベース：1月から10月までのデータも掲載します。

※こちらも枠の関係で、今回は2025年4月からの記載としています。

25年 後半戦	2025年 5月	2025年 6月	2025年 7月	2025年 8月	2025年 9月	2025年 10月
単月収入	405,875	1,264,279	390,970	415,074	513,277	424,816
単月支出	96,293	345,049	74,970	92,074	105,653	63,953
単月収支	309,582	919,230	316,000	323,000	407,624	360,863
単月貯蓄率	76.28%	72.71%	80.82%	77.82%	79.42%	84.95%
————	————	————	————	————	————	————
累計収入	1,969,691	3,233,970	3,624,940	4,040,014	4,553,291	4,978,107
累計支出	374,557	719,606	794,576	886,650	992,303	1,056,256
累計収支	1,595,134	2,514,364	2,830,364	3,153,364	3,560,988	3,921,851
⭐最重要 累計貯蓄率	80.98%	77.75%	78.08%	78.05%	78.21%	78.78%

10月終了時点で累計貯蓄率は年間目標を上回る水準：81.74%になっています。

累計収入・累計支出の面でも、累計収入は前年度比で増加し、累計支出は減少と、きっちり家計支出管理の原理原則を遵守できていると思います。

2026年も11月中旬に入って、残り1カ月と半月を切っています。

支出が多くなる最後の鬼門：12月に備える意識で、意識を緩めずに家計支出管理を継続していきたいと思います。

来月以降の家計管理方針

11月は中旬以降に突発的なイベントが見込まれており、各指標は悪化になりそうです。

これまでの成果：余裕がありますので、指標の悪化は耐え時として割り切っていきたいです。

また12月の事前準備として、発生が見込まれるイベントや支出・浪費アイテムのピックアップも進めていきます。

行き当たりばったりでの消費・浪費は控えて、予算の範囲内で楽しんでいこうと思います。

家計管理におけるお役立ちアイテム

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閑話休題｜直近の私生活・年末シーズンに向けて

例年の12月は札幌への旅行が定期的なイベントになっています。

今年は非常に残念ではありますが、札幌への旅行はなし：行けないとなりました。

スケジュールの折り合いが付かず、無念の決断となってしまいました。

一方、九州で過ごす時間は例年以上に多くなるため、九州での年末シーズンのイベントや雰囲気をしっかりと楽しんでいこうと思います。

勿論ブログ運営も忘れずに継続しますので、定期的に本ブログを訪問・記事を閲覧いただけますと何よりも嬉しいです。

関連記事｜過去の家計簿公開・資産公開レポート・他レビュー記事

資産公開レポート：
・2026年9月末の資産公開レポート
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家計簿公開レポート：
・2026年9月家計支出管理レポート
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その他旅行レビュー：
・黒川温泉:月洸樹宿泊記
・湯布院:山荘わらび野宿泊記
・佐世保:アーケード街・松浦鉄道・弓張の丘ホテル

・2026年度の年初目標記事はこちら

総まとめ｜目標を意識しつつも年末シーズンを楽しむ

2026年も残り1か月と半月ということで、今年もあっという間に過ぎ去った感覚です。

年間目標の達成に向けて家計支出管理や各指標を意識しつつも、予算の範囲内で年末シーズンのイベントや支出・浪費を楽しんでいきたいです。